Gak Lagi Takut Menua, Inilah Tips Perawatan Wajah untuk Usia 30-an dan 40-an
 |
| Sumber: Pexels/Ivan Samkov |
Menua adalah siklus hidup manusia yang mungkin akan kita lalui saat jatah usia kita di bumi ini masih ada. Bagi sebagian orang, menua mungkin jadi proses yang menakutkan karena kita akan tertampar kenyataan dengan mulai adanya kerutan di wajah, rambut mulai memutih, dan mungkin di atas usia 60-70 tahun stamina kita tidak lagi seaktif saat usia 20-an.
Menua memang akan terjadi pada kita yang masih hidup, namun usia tua bukan berarti kita gak bisa apa-apa. Justru, semakin menua, semakin butuh merawat diri. Tahun ini, lagi pengen ngulik banyak tentang skincare dan makeup untuk kulit saya. Nah, biar semakin bermanfaat, mari kita rekam melalui tulisan di blog ini.
Oh iya, disclaimer dulu, saya bukan ahli kecantikan apalagi dokter, ya. Cuma mama muda usia 30-an yang pengen punya kulit wajah sehat nan glowing. Jadi, tulisan ini murni hasil cari-cari informasi dari internet dari para pakar. Jadi, mari kita telurusi lebih jauh tentang bagaimana merawat wajah di usia 30++ ini~
Tanda-tanda Penuaan yang Mulai Terlihat
Bagi beberapa orang, tanda-tanda penuaan yang akan mulai terlihat adalah kerutan dan garis-haris halus di wajah. Di usia 30++ pun kulit akan menjadi lebih kering dan kurang elastis. Apakah kita bisa notice tanda-tanda ini?
Kalau di wajah saya, kerutan dan garis halus ini masih belum terlihat, sih. Kalau 'kulit menjadi lebih kering', nah ini yang saya rasakan. Di usia 30-an ini gak boleh banget skip pelembap/moisturizer apalagi kalau semisalnya pake face wash yang bentuknya sabun atau gel yang harus dibasuh menggunakan air.
Kabar baiknya, tanda-tanda awal penuaan ini sebenarnya memang proses alamiah yang menyebabkan adanya penurunan produksi kolagen di kulit kita. Faktanya, sejak usia 20-an tahun, produksi kolagen di kulit akan menurut 1% setiap tahunnya.
Kalau menurut para pakar, tanda-tanda penuaan dini ini sangat bergantung pada jenis kulit kita dan cara kita merawatnya. Jadi, no worries dulu, bersyukurnya kita ada di tahun 2025 yang mana ada banyak produk skincare juara yang bisa menjaga kulit kita tetap sehat, glowing, bahkan awet muda.
Sedangkan, kalau di usia 40++, kerutan, garis ekspresi, elastisitas kulit, kusam, dan noda hitam adalah hal yang lazim tampak pada kulit wajah. Tidak lupa, faktor genetik dan lifestyle pun akan sangat berpengaruh pada perubahan kulit wajah.
Gak ada perbedaan yang jauh sebenarnya, tanda-tanda penuaan yang terjadi di usia 30-an dan 40-an ini apalagi jika kita sudah mulai merawat wajah dengan cara yang tepat. Jadi, gimana dong, cara merawat wajah yang tepat?
7 Tips Perawatan Wajah Usia 30-an
Kalau dari buku The Skin Care Bible: Your No-Nonsense Guide To Great Skin karya dr. Anjali Mahto (dokter kulit terkemuka di UK), menyebutkan bahwa "wanita lebih rentan daripada pria karena pola hormonal yang lebih kompleks yang terjadi tidak hanya selama siklus menstruasi kita tetapi juga sepanjang hidup kita secara umum".
Jadi, gak heran lagi yaa kalo para Mama muda ini concern banget untuk perawatan wajah. Biar apa? Biar semakin tua semakin glowing dan sehat. Nah, langsung aja kita simak tips perawatan wajah untuk usia 30-an (dan 40-an juga, yaa), diantaranya:
- Selalu lindungi kulit dari sinar matahari. Matahari salah satu faktor yang cukup besar dalam memunculkan tanda-tanda penuaan dini. Pastikan selalu menggunakan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih untuk menjaga kulit wajah, sekalipun cuacanya lagi mendung, tetap harus pake, ya.
- Pastikan punya pelembap wajah yang cocok dengan kulit wajah. Seperti yang disebutkan sebelumnya, usia menua cenderung membuat wajah rentan kering dan kusam, maka memilih pelembap yang cepat meresap dapat menjaga kelembapan kulit wajah apalagi jika digunakan dengan rutin setiap pagi dan malam
- Gunakan produk skincare anti-aging. Usia 30-an adalah momen yang bisa digunakan untuk mulai menggunakan produk-produk anti-aging. Saat ini, ada banyak produk skincare lokal yang juga punya formula anti-aging, lho.
- Mulai gunakan serum retinol. Retinol ini merupakan turunan dari vitamin A yang bisa meningkatkan produksi kolagen dan mencegah munculnya kerutan wajah. Serum retinol ini kadarnya bermacam-macam, nanti akan kita kulik juga, ya.
- Jalani pola hidup yang sehat. Mulai dengan tidur cukup, minum air minimal 2 liter sehari, olahraga dengan rutin, dan memilih makanan yang sehat untuk dikonsumsi adalah bagian dari menjaga wajah dan tubuh kita untuk lebih sehat di usia 30-an tahun.
Menua itu pasti, namun merawat kulit agar tetap sehat adalah hal yang bisa lakukan untuk semakin mensyukuri usia yang terus bertambah dengan sebaik-baik.
Jadi, udah siap merawat wajah di usia 30-an dan 40-an?
Referensi:
- https://www.nia.nih.gov/health/skin-care/skin-care-and-aging#:~:text=Limit%20time%20in%20the%20sun,skin%20may%20change%20with%20age.
- https://www.youfirstbeauty.com/en-intl/blogs/journal/hormones-and-skin-skincare-for-30-or-40-years-old-routines-and-challenges?srsltid=AfmBOooERNUtXithI_2Wnme_KWx4AxZFwTLxou9qdccukb_wtjRUKH-w
- https://www.brynmawrdermatology.com/anti-aging-tips-for-30s/
0 komentar