Tulisan kali ini cukup bikin saya banyak merenung untuk benar-benar memahami diri saya tentang kesiapan memiliki anak. Yap, triggering-nya saat mendapatkan potongan-potongan podcast Nikita Willy bersama dr. Elvine Gunawan, Sp. KJ yang membahas tentang dampak psikologis yang terjadi pada ibu baru setelah melahirkan.

Alhasil, saya langsung mampir aja deh ke YouTube channel-nya Nikita Willy Official dan mendengarkan materi berbobot selama 40-an menit. Pembahasannya membuka wawasan dan memantik rasa empati dalam diri tentang betapa baby blues itu terjadi pada banyak ibu baru dan tidak boleh dianggap sepele. Yuk-lah mari kita bahas~

Tidak Perlu Menampik, Drama setelah Melahirkan Nyata Adanya

Sumber: YouTube channel Nikita Willy Official

Memiliki seorang anak memang sebuah anugerah dan berkat dari sang Maha Kuasa karena telah menitipkan buah hati kepada sepasang suami istri. Pernyataan ini bukan berarti menjadikan si ibu harus selalu sekuat baja dan gak boleh merasa stres.

Nah, pertanyaan dari Nikita diawali dengan “Kenapa harus mempersiapkan mental sebelum menjalani program hamil? Kenapa kesiapan mental seorang ibu itu penting?”. 

Jawaban dari dr. Elvine, “karena menjadi ibu itu tidak mudah, berbagai drama setelah melahirkan mulai bermunculan seperti urusan menyusui, ibu kurang tidur, berbagai stigma sosial, serta omongan orang sekitar yang bisa menyinggung si ibu”.

Kunci penting untuk mengatasi drama-drama setelah melahirkan adalah support system dari orang-orang terdekat si ibu, dalam hal ini adalah sang suami atau keluarga terdekat yang bisa membantu sang ibu melalui masa-masa sulit sebagai new mom.

Laman Healthline menyebutkan, baby blues adalah periode singkat yang terjadi setelah melahirkan yang dipenuhi rasa sedih, cemas, stres, dan perubahan suasana hati. Baby blues biasanya terjadi beberapa hari setelah melahirkan.

Para dokter belum mengetahui secara pasti apa penyebab dari baby blues. Setelah melahirkan, tubuh akan mengalami fluktuasi hormon secara ekstrem–yang sebenarnya berfungsi untuk membantu tubuh agar cepat pulih, seperti mengecilkan rahim ke ukuran normal dan meningkatkan laktasi.

Efek dari lonjakan hormon ini dapat mempengaruhi pola pikir ibu setelah melahirkan. Belum lagi diperparah dengan rutinitas dan gaya hidup yang berubah drastis saat memiliki bayi new born. Keseluruhan faktor inilah yang akhirnya memicu baby blues pada seorang ibu.

Menurut dr. Elvine, dari semua jurnal dan penelitian disebutkan jika seorang ibu memiliki support system yang baik maka kondisi baby blues ini akan sangat berkurang dan lebih cepat hilang. Hampir 70-80% wanita akan mengalami baby blues setelah melahirkan terutama pada kehamilan dan kelahiran anak pertama.

Selain baby blues, ada beberapa mental illness yang mungkin terjadi pada new mom, diantaranya:

1. Postpartum Depression. Gangguan psikologis ini lebih berat dari baby blues. Ibu yang mengalami ini dapat memiliki rasa bersalah atau penyesalan yang mendalam, kerap kali tidak mampu melakukan aktivitas sehari-hari termasuk merawat dirinya dan bayinya sendiri.
2. Postpartum Anxiety. Gangguan psikologis berupa ketakutan atau kekhawatiran berlebihan yang terjadi kepada ibu setelah melahirkan. 
3. Psikosis Postpartum. Gangguan psikologis ini memang jarang terjadi, ganguan ini tergolong berat. Ibu yang memiliki gangguan ini dapat mengalami gejala seperti halusinasi dan gangguan persepsi. Ibu dengan keadaan demikian harus segera mendapatkan pengobatan karena berisiko mencelakai dirinya, bayinya, ataupun orang di sekitarnya. 

Beberapa ciri baby blues yang terjadi pada ibu pasca melahirkan, yaitu:

• Perasaan yang tidak baik-baik saja setelah melahirkan.
• Perasaan cemas yang tidak menentu.
• Paling parahnya, jika sudah mendengar bisikan-bisikan tidak nyata maka harus segera mendapat pertolongan dari dokter kejiwaan.

Perasaan tidak baik-baik saja dan perasaan cemas ini perlu disampaikan kepada orang terdekat agar mereka dapat membantu sang ibu menghadapi masa-masa berat ini. Bantuannya dapat berupa merawat bayinya sementara sehingga si ibu bisa beristirahat lebih banyak.

Gangguan psikologis pada ibu bisa disembuhkan jika penanganannya cepat dengan cara mendatangi psikolog klinis, psikiater, atau tenaga ahli yang dapat segera dijangkau. 

Jika tidak segera ditangani, nantinya akan berefek pada enam bulan berikutnya saat MPASI dimulai karena emosi ibu semakin meledak tidak stabil. 

Hal ini pastinya akan berimbas pada anak karena sang ibu yang seharusnya semakin memiliki bonding dengan anak, justru sang ibu tidak dapat mengekspresikan dengan tepat. Jadinya, ibu tidak memiliki kesadaran bahwa anaknya sangat membutuhkan dirinya.

Peran Support System yang Ada di Lingkungan Terdekat

Sumber: YouTube channel Nikita Willy Official

Ibu yang baru melahirkan pun perlu menyadari jika dirinya ada di momen sulit dan membutuhkan bantuan. Sebaiknya, memang memiliki orang-orang terdekat yang bisa memberikan bantuan pada sang ibu.

Paling penting, para suami bisa memberikan ruang bagi sang ibu untuk menuntaskan urusannya di kamar mandi. Sedangkan jika ada yang bisa membantu urusan rumah seperti beres-beres, mencuci baju, dan lain sebagainya akan sangat membantu si ibu dalam proses menjadi new mom.

Rutinitas yang sama dan kelelahan dalam mengurus bayi dapat teratasi saat ibu memiliki waktu yang cukup untuk tidur dan beristirahat. Pemicu stres yang dialami oleh ibu baru salah satunya karena tidak mendapatkan tidur dan istirahat yang cukup.

Well, sebenarnya bincang-bincang Nikita Willy dan dr. Elvine ini masih panjang. Tulisan ini mungkin baru seperempatnya aja dari isi podcast tersebut. Saya sih sangat merekomendasikan podcast ini agar bisa didengarkan oleh suami-istri baru yang sedang mempersiapkan kehamilan atau bahkan sedang menanti kelahiran anak pertama.

Saya memang belum menjadi seorang ibu, namun rasanya sudah sedikit paham bahwa melalui masa-masa kehamilan, melahirkan, sampai membesarkan anak tidak bisa dilakukan secukupnya bahkan seadanya saja. Suami dan istri perlu beriringan dan saling memahami kondisi yang akan dihadapi.

Mari terus bertumbuh menjadi manusia yang bijak dan penuh kesadaran bahwa anak-anak kita membutuhkan orang tua yang mau belajar parenting dan sedikit demi sedikit mengaplikasikannya dalam pengasuhan. Semangat terus buat para calon ibu dan calon ayah dimanapun kalian berada~

Beberapa suami merasa lebih nyaman untuk memilih baju kerjanya sendirian. Namun, ada juga suami-suami yang udah ‘bodo amat’ sama penampilan karena udah terlalu sibuk bagi waktu untuk kerja dan keluarga.

Biasanya tipe-tipe suami kayak gini kalau istrinya gak inisiatif beliin baju atau celana kerja yang udah jelek bisa dipake terus. Coba, suami Ibuk termasuk yang mana nih? wkwk.

Nah, kalau suami saya kebetulan termasuk yang menyerahkan urusan beli baju ini ke istrinya, nanti saya bakalan cari-cari di online shop dan dia akan memilih nih mana aja yang sekiranya oke menurut dia. 

Biasanya gak langsung saya beliin karena terkadang gak cocoklah warnanya ataupun bahannya. Jadilah, setelah pengalaman beli berbagai merek kemeja lokal, saya akhirnya nemu nih bahan kemeja yang menurut suami bagus dan nyaman dikenakan.

Tulisan kali ini mari kita kupas tentang bahan-bahan kain kemeja yang biasanya banyak dijual di online shop kayak Shopee atau Tokopedia. Oh iya, rerata produk yang pernah saya beli pun brand lokal, ya.

Inilah 5 Jenis Bahan Kain Kemeja yang Nyaman buat Seharian Ngantor

Banyaknya penjual kemeja formal seringkali bikin kita pusing sendiri mau beli yang mana. Apalagi belum tahu bahan kainnya seperti apa dan juga ukuran biasanya jarang tersedia untuk yang berbahan besar.

Mari kita spill beberapa bahan kemeja dan brand-brand mana aja yang menjual kemeja-kemeja formal. Siapa tahu para suami udah saatnya beli kemeja baru, khaaan?

1. Cotton Cigarette atau Katun Sigaret yang Tampilannya Rapi buat Kemeja Formal

Cotton Cigarette atau Katun Sigaret punya karakteristik kain yang kaku, punya tekstur garis halus memanjang, ketebalannya sedang, tidak menerawang, dan hampir mirip dengan katun linen rami.

Bahan katun sigaret ini termasuk bahan kemeja yang disukai oleh mas suami. Kebetulan banget punya beberapa kemeja dan baju koko dengan bahan katur sigaret. 

Keunggulan lainnya, warna kain gak mudah pudar. Udah dua tahunan punya kemeja bahan ini dan masih kayak baru.

Rekomendasi Kemeja Cotton Cigarete: Detak Original Kemeja Polos Pria

2. Rayon yang Lembut dan Nyaman Dikenakan

Bahan kain yang bisa dipilih untuk kemeja adalah rayon. Bahan ini sebenarnya lebih tipis dibandingkan katun cigaret, namun keunggulannya lebih adem dan nyaman saat dikenakan.

Apalagi kalau ngantornya di tempat yang panas kayak Jakarta atau Tangerang. Nah, kemeja dengan bahan ini bisa menyelamatkan dari udara panas.

Kelebihan lainnya, kain ini anti kusut jadi kalau udah digunakan beraktivitas bisa tetep terlihat rapi. Kalau dari segi keawetannya belum tahu, ya, saya pun baru pertama kali beli kemeja dengan jenis kain ini. Jadi belum bisa bilang awet atau gak.

Rekomendasi Kemeja Rayon: Livehaf Bukem SS Popal 

3. Cotton Pique yang Siap Serap Keringat selama Beraktivitas

Kain jenis ini biasanya sering digunakan untuk polo shirt, sekarang ini banyak seller lokal yang menggunakan cotton pique untuk kemeja laki-laki. 

Cotton pique punya tekstur kain yang khas yang terlihat seperti pola anyaman atau rajutan. Kelebihan bahan ini mudah menyerap keringat, nyaman, dan memberikan tampilan yang rapi.

Kemeja dengan bahan ini bisa jadi alternatif pilihan yang bagus nih buat para ‘budak korporat’ yang ada di kota-kota dengan udara panas yang cenderung tinggi.

Rekomendasi Kemeja Cotton Pique: Hey Man Kemeja Pendek Pique 

4. Cotton Oxford yang Awet dan Tahan Lama

Jenis kain yang satu ini asalnya dari serta katun yang punya tekstur khas juga. Kain ini sangat cocok untuk pembuatan kemeja karena punya daya tahan yang oke.

Entah kenapa sekilas liat tuh mirip sama bahan katun sigaret, tapi pas dipegang tekstur kainnya memang beda sih. 

Terus bagusan yang mana? Dua-duanya oke, sih. Tinggal ditanya aja pak suaminya lebih suka dan nyaman pake kemeja dengan bahan sigaret atau oxford.

Rekomendasi Cotton Oxford: M231 Kemeja Pria Basic Polos Oxford 

5. Linen yang Cakep untuk Kemeja Formal

Jenis kain berikutnya adalah kain linen. Khusus untuk kain linen ini, kebetulan saya punya nih kemeja dengan bahan linen dan untuk tampilan formal cukup bagus.

Kainnya bertekstur dan agak kaku, buat kemeja laki-laki bakalan cocok. Sayangnya, memang gampang mengkerut alis gampang kusut.

Menurut saya pribadi, kalau untuk kemeja laki-laki masih bagus karena tampilannya akan terlihat rapi dan fit di badan. Tapi saya ternyata kurang suka dengan jenis kain yang kaku, lebih suka yang flowy gitu kayak bahan crinkle, linen, atau wolfis.

Rekomendasi Kemeja Linen: Cozyclub Long Sleeve Linen Shirt 

Nah, kurang lebih, begitulah kira-kira rekomendasi kemeja formal buat kebutuhan pak suami ngantor. Kalau Ibuk-ibuk sekalian pernah beliin kemeja suami dengan jenis kain apa, nih? Share di kolom komentar, yuuks~

Ramadan tahun ini tinggal hitungan hari lagi, ya? Nyaris sebulan berpuasa rasanya memang gak mudah, sih, tapi setelah dijalani tahu-tahu udah mau udahan aja, ya. Antara seneng dan sedih, selalu dua perasaan ini yang hadir saat Ramadan udah mau selesai.

Tulisan kali ini kayaknya mau banyak curhatnya sih, karena momen Ramadan yang saya rasakan terkait dengan orang-orang yang ada di lingkaran terdekat aja. Jadi, mari langsung simak aja cuap-cuap kali ini~

Saling Menguatkan untuk Menjalani Puasa bareng Suami

Tahun ini masih sama sebenarnya seperti tahun-tahun sebelumnya. Saya masih menjalani Ramadan berdua bersama suami, jadinya Ramadan tahun ini saling support buat menjalani puasa bareng-bareng dan momen sahur adalah yang terberat terutama buat saya.

Momen menantangnya adalah kalau harus masak-masak di waktu sahur dan malamnya kurang tidur. Udah pasti deh, alarm di handphone harus selalu on buat ngasih tahu kapan harus bangun dan nyiapin sahur.

Beruntungnya, mas suami tipe-tipe yang gak susah makan. Apapun menu makanan yang disajikan pasti bakalan dilahap sama dia. Walaupun, selama bulan puasa ini nafsu makannya agak menurun sih karena harus bergelut dengan tugas-tugas di kantornya.

Sementara, momen struggle-nya mas suami adalah saat dia tidak bisa minum kopi untuk mengerjakan tugas-tugas kantor yang terasa lebih berat. Maklum, pekerjaannya menuntut untuk berpikir keras sebagai software engineer. Jadi, momen Ramadan ini bawaannya bikin dia lemes terus makanya kami mesti saling menguatkan nih.

Buka Bareng Bersama Circle Terdekat

Momen-momen Ramadan yang gak bakal terlupakan tentunya adalah momen buka bareng. Ini momen yang bikin rempong tapi entah kenapa menyenangkan, ya. Spesial di tahun ini saya cuma dapet undangan bukber (buka bareng) satu aja dari teman terdekat.

Jadinya, momen bukber tahun ini cukup berkesan karena ngumpulnya sama teman terdekat yang cuma berlima aja plus bawa pasangan dan anak-anak. Jadi, walaupun ceritanya cuma berlima aslinya sih jadi bersepuluh bahkan lebih sih kayaknya, wkwk.

Bukber tahun ini pun cukup berkesan karena yang tadinya saya mau bantu-bantu masak di rumah temen, ternyata malahan dateng yang paling akhir setelah azan maghrib. Bukan tanpa alasan dan drama pastinya. Dramanya, di jam-jam mau berangkat, mas suami malahan ngisi laporan SPT dan baru selesai sekitar jam setengah enam sore.

Padahal saya udah nyaranin dia untuk lapor SPT dari dua hari sebelumnya, baru dilakuin pas mau berangkat. Hm, menguji kesabaran, bukhaaaann? Makanya, disabar-sabarin aja sih saat itu. Mau ngambek juga malahan bikin memperkeruh suasana, apalagi mau ketemu orang-orang, wkwk. Jadilah, kami yang paling terakhir dateng dan numpang makan aja. Untungnya, saya udah bawa puding dari rumah jadi gak kosong banget laaah yaaa, wkwk.

Eksplor Jajan Takjil di Sekitar Rumah

Saya dan suami adalah dua orang yang lebih seneng berkegiatan di dalem rumah. Kami agak mageran kalau harus ke luar-luar apalagi menjelang buka puasa karena macetnya lebih sadis dari hari-hari biasa.

Tapi, di Ramadan kali ini, ada hari-hari dimana kami ke luar untuk sebuah keperluan dan sengaja banget keluarnya ba’da ashar agar kami bisa sekalian nyobain jajanan yang ada di pinggir jalan.

Sebenarnya, jajan ini bukan jajanan khas Ramadan, sih. Selain Ramadan pun, makanan dan minuman ini sangat mudah ditemui. Poinnya eksplorasinya adalah kami nyobain makanan dan minuman di beberapa tempat baru.

Akhirnya, kami menemukan tempat mie ayam bakso yang enak dan harganya cuma Rp12.000/porsi, martabak telur dan manis yang lezat gak jauh dari rumah, minuman dingin yang rasanya tidak mengecewakan, sampai tempat nasi Padang yang rasanya gak kalah lezat dari tempat nasi Padang langganan kami sebelumnya.

Begitulah, cerita saya tentang momen Ramadan yang tak terlupakan di tahun ini. Semoga masih bisa ketemu sama bulan Ramadan di tahun depan dan bisa lebih baik lagi dari segi beribadahnya. Yeay, happy Ramadan~

Belakang cukup heboh berita tentang salah seorang YouTuber ternama yang menggugat cerai suaminya. Isu tentang keretakan rumah tangga sang YouTuber ini sudah lama terendus netizen memang, namun baru benar-benar rame saat sudah terjadwal sidang perceraian dengan nama sang Youtuber dan suaminya.

Beberapa dari kita mungkin juga belum lupa bahwa di tahun lalu, sempat ramai perceraian aktris dan pelawak yang rasanya terlihat harmonis di layar kaca namun ternyata berakhir di meja hijau. Padahal keduanya sudah dikaruniai tiga orang anak yang cerdas dan ceria.

Saya sebagai penonton tentu tidak sampai mencari-cari juga kenapa para public figure ini bercerai atau apa yang sebenarnya terjadi dalam hubungan mereka. Meskipun, yaaa, ada sedikit rasa penasaran sih sebagai emak-emak ini. Tapi yang bisa saya ambil insight-nya adalah bahwa pernikahan itu memang bukanlah hal yang mudah, bukan sekadar dongeng yang selalu happy ending. 

Dalam perjalanannya, pernikahan siapapun itu pasti akan penuh lika-liku berupa ujian sesuai porsinya. Setidaknya, setiap pernikahan pernah mengalami situasi seperti komunikasi yang buruk dengan pasangan, keiintiman yang berkurang dengan berbagai alasan, masalah keuangan, stres, atau merasa bosan dengan hubungan pernikahan yang sudah berjalan sekian tahun.

Problem seperti itu memang lazim dialami oleh setiap pasangan yang menikah. Bisa terbayang mungkin, ya, dua orang manusia yang terlahir dan terdidik dari keluarga yang berbeda kemudian bersatu dalam sebuah ikatan pernikahan yang mengharuskan keduanya bertemu 24/7, apa mungkin tidak ada konflik? Bisa dipastikan, akan selalu ada. 

Upaya-upaya untuk mengatasi konflik tentu harus dilakukan oleh keduanya tidak hanya satu orang saja. Karena hubungan pernikahan perlu terus dipelihara dan ditumbuhan sebagai satu tim dalam sebuah pernikahan. 

Saat timbul masalah-masalah dalam pernikahan, mungkin ada yang berpikir untuk berpisah karena akan jauh lebih baik. Ada juga yang mungkin berpikir untuk memperbaiki hubungan agar keduanya menjadi lebih baik.

Ada beberapa hal yang bisa kita dan pasangan usahakan sebagai upaya untuk memperkuat hubungan pernikahan. Ini bisa jadi bahan diskusi juga bersama pasangan yang tujuannya tentu saja untuk merekatkan kembali hubungan pernikahan yang mungkin mulai terasa hambar atau terlampau banyak konflik namun masih ingin berjuang bersama.

1. Renungkan kembali tentang komitmen dalam pernikahan

Sumber: Pexels.com/Cottonbro Studio

Masa-masa sulit dalam pernikahan sangat mungkin terlintas bahwa akan lebih baik berpisah daripada harus terjebak dalam situasi sulit bersama pasangan. Atau mungkin, akan lebih baik jika kita bersama dengan orang lain daripada pasangan kita. Padahal apa yang kita pikirkan itu mungkin hanya bagian dari imajinasi seolah melihat ‘rumput tetangga lebih hijau’.

Maka dari itu, penting untuk merenungi kembali tentang komitmen dalam pernikahan ini saat ada di masa-masa sulit. Bukan menghindari masalahnya, namun hadapi masalah tersebut dengan berfokus pada mempertahankan keutuhan rumah tangga.

2. Jangan buat berlarut-larut, jangan tunda kata ‘maaf’

Sumber: Pexels.com/Katrin Bolovtsova

Hubungan pernikahan memang indah, namun konflik yang terjadi bisa berbuntut panjang jika keduanya masih kekanak-kanakan dalam mengelola emosinya. Saat terjadi perbedaan pendapat atau kesalahpahaman, jangan biarkan itu terpendam dan berubah menjadi dendam.

Menurut Aura De Los Santos, seorang psikolog klinis, memaafkan adalah salah satu hal terpenting dan juga salah satu hal tersulit yang harus dilakukan pasangan. Jika dibiarkan berlarut, bisa saja berujung terhadap perceraian.

Saat pasangan saling memafkan, mereka sedang bergerak maju untuk memperbaiki hubungan pernikahan daripada hanya fokus perasaan egois masing-masing yang justru menjebak keduanya dalam keadaan yang lebih menyakitkan.

3. Saling menghargai dan menghormati dalam hubungan

Sumber: Pexels.com/Pavel Danielyuk

Berpatner seumur hidup dengan pasangan tentu tidak akan menghindarkan kita dari konflik sekecil apa pun. Sikap saling menghargai dan menghormati pasangan adalah bagian dari memperkuat pernikahan. 

Konflik dalam pernikahan seringkali terjadi karena masalah yang sepele seperti si suami yang komplain tentang uang bulanan yang cepat habis saat dikelola si istri, atau mungkin sebaliknya si istri yang menuntut uang bulanan lebih banyak karena kebutuhan pribadinya belum terpenuhi.

4. Bicarakan tentang keuangan secara terbuka

Sumber: Pexels.com/Nataliya Vaitkevich

Keuangan menjadi topik yang biasanya cukup panas dalam pernikahan. Membicarakan tentang keuangan tentu berkaitan dengan keuangan kita dan pasangan. Membahas tentang anggaran dan berkompromi untuk menyusun alur keuangan adalah komponen yang penting.

Keduanya mesti paham tentang konsep kebutuhan dan keinginan. Tidak salah jika salah satu atau keduanya punya keinginan membeli sesuatu, namun tetap harus dibicarakan dan disesuaikan dengan anggaran yang dimiliki.

5. Selalu menyempatkan waktu untuk ngobrol bareng pasangan

Sumber: Pexels.com/Su Minh

Memang mau ngobrol apa sih? Tiap hari juga ketemu, tahu juga apa yang dia lakukan.

Meskipun demikian, kita dan pasangan tetap perlu menjalin komunikasi setiap harinya sehingga perasaan apa pun yang sedang terjadi bisa disampaikan dan tidak menyimpan dendam atau perasaan tertentu.

Perasaan dendam seringkali muncul saat salah satunya merasa pasangannya tidak mendengarkan dan meremehkan perasaannya. Jadi, cobalah untuk menyimpan gawai saat ada kesempatan untuk ngobrol bareng pasangan sekalipun hanya beberapa menit. Karena, tidak ada perasaan yang terasa remeh bagi orang yang sedang mengalaminya.

Jika di rumah terasa kurang kondusif, mungkin menitipkan anak-anak sejenak kepada orang tua agar kita dan pasangan bisa punya quality time dan ngobrol banyak saat nge-date berdua. Bisa nonton ke bioskop, makan malam berdua, atau mungkin melakukan kegiatan seru lainnya yang bisa meningkatkan keintiman sebagai pasangan.

Begitulah, kira-kira, apa yang saya temukan tentang memupuk dan menguatkan ikatan pernikahan. Saya pun masih berusaha untuk mengaplikasikan saran-saran ini karena memang ada aja konflik yang terjadi dalam pernikahan.

Paling penting, mari minta sama yang Maha Kuasa untuk selalu melindungi dan menjaga kita dan pasangan, serta dimudahkan dalam menjalani takdir-Nya dengan penuh keikhlasan sambil terus mengikhtiarkan yang terbaik, ya.

Sampai jumpa di tulisan berikutnya~

Ngomongin isu perselingkuhan, rasanya memang bukan hal yang baru. Gak cuma dari berita yang viral akhir-akhir ini, bisa jadi di lingkungan sekitar kita pun pernah terjadi.

Saya tentu berdiri di garis yang jelas, apapun alasannya, perselingkuhan tidak bisa dibenarkan dan bukan cara yang baik untuk pasangan suami-istri.

Islam sudah menghadirkan cara terbaik dengan adanya poligami, bukan? Begitupun tata caranya sudah lebih rinci dalam hadits-hadits Rasulullah.

Jadi, selingkuh bukanlah opsi yang pantas dilakukan oleh siapapun, apalagi pasangan yang sudah menikah.

Tapi, sebenarnya kenapa sih ada orang-orang yang kepikiran buat selingkuh dari pasangannya? Oke, kalau mungkin ada problem yang sedang terjadi antara si suami dan istri. Tapi, kalau adem ayem bahagia aja, kok.. masih selingkuh, sih?

Untuk pembahasan ini, saya akhirnya ngubek-ngubek berbagai artikel nih. Karena, saya kan bukan ahlinya, ya, jadi sebatas menyampaikan temuan apa saja terkait isu ini. Yuk, langsung aja kita kupas~

Kenapa Sih, Ada Orang yang Bisa Selingkuh?

Kalo kata seorang  sex therapist bernama Vanessa Marin, dia memiliki cara pandang tentang perselingkuhan yang hitam-putih namun menegaskan juga bahwa sebagai terapis perlu melihat nuansa abu-abu yang ada dalam permasalahan ini.

1. Merasa terjebak dengan hubungan yang sedang dijalani

Menurut American Association for Marriage and Family Theraphy (AAMFT), banyak orang yang selingkuh karena ingin keluar dari hubungan saat ini.

Misalnya saja, seseorang yang terjebak dalam rumah tangga yang tidak sehat seperti mengalami KDRT dalam bentuk verbal/fisik, tidak puas secara seksual, atau hal-hal yang membuat salah satunya merasa tidak cocok lagi saat bersama.

Jika melihat hal ini, rasanya perselingkuhan terjadi kepada pasangan yang tidak bahagia, ya? Tapi, menurut Vanessa, urusan perselingkuhan ini jauh lebih rumit, bahkan pasangan yang berbahagia pun tidak menutup kemungkinan untuk berselingkuh.

2. Merasa ada yang hilang dalam dirinya

Seseorang yang berselingkuh sebenarnya bukan mencari apa yang hilang dalam hubungannya, melainkan mencari apa yang hilang dalam dirinya.

Mulai dari merasa kehilangan harga diri, perasaan malu, atau tidak berharga. Menurut Vanessa, orang yang berselingkuh merasa tersesat dan tidak terhubung dengan bagian dari dirinya kemudian mengisi kekosongan dalam dirinya melalui perselingkuhan.

3. Merasa tidak didengarkan dan dihormati oleh pasangan

Memiliki komitmen seumur hidup dengan satu pasangan memang tidak akan lepas dari lika-liku.

Menurut beberapa konselor dan terapis, beberapa kasus perselingkuhan terjadi karena kurangnya komunikasi, kebosanan, dan ketidaknyamanan yang kian memburuk.
 

Perselingkuhan Bisa Mengakhiri atau Menguatkan Hubungan

Menurut para ahli, perselingkuhan tidak selalu berakhir dengan perceraian meskipun memang urusan ini menjadi salah satu alasan banyak pasangan untuk bercerai.

Ada juga pasangan yang kembali utuh kemudian saling berbenah diri sehingga hubungan keduanya menjadi lebih intim dan kuat.

Semoga kita dan pasangan selalu dipersatukan dalam ikatan yang utuh, saling memahami, dan saling memaklumi selama menjalani ibadah terpanjang bernama pernikahan. Aamiin~

 

Referensi:

• https://www.simplepractice.com/blog/couples-counseling/
• https://www.health.com/relationships/why-do-people-cheat